お肌のたるみは改善することができますが、時間や努力が必要です。
年齢や生活習慣、肌の状態によってお肌のたるみが改善するまでの時間はそれぞれです。
お肌の乾燥が進むとたるみやすくなることから、ヒアルロン酸やコラーゲンなどが含まれている高保湿のスキンケア製品を使い、肌の水分量を守るようにしましょう。ビタミンCはコラーゲンの生成を助け、レチノールは皮膚のターンオーバーを促進して肌の張りを保つ効果がありますので、そのような成分が入っているスキンケア製品を使うのもおすすめです。
顔の筋肉をほぐすことで、血行がよくなり、老廃物が排出されやすくなります。また、筋肉を刺激することで、たるみが改善されることもあります。
マッサージ以外には、顔の筋肉を鍛えるエクササイズを行うことで、引き締め効果が期待できます。口角を上げる運動や、目元、頬の筋肉を使うエクササイズを定期的に行ってみましょう。
日々の食生活にも取り組んでみるのもおすすめです。
鶏皮、魚の皮、ゼラチンなどコラーゲンが豊富な食品やサプリメントを摂取すると、肌の引き締めに役立ちます。果物や野菜、ナッツ類などビタミンCやE、ポリフェノールなど、抗酸化物質が豊富な食品を摂ることで、肌の老化を防ぎ、たるみの改
お肌のたるみは完全に元に戻すことは難しいかもしれませんが、改善や予防は可能です。また、エステなど専門家に相談するのもおすすめです。